Yoga para corredores por Lexie Williamson

Yoga para corredores por Lexie Williamson, Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés.

El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.

Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.

Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones. Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.

Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.

De venta en librerías Gandhi por 399 pesos

De venta en Amazon por 425 pesos

LO ÚLTIMO DEL RUNNING:

X