Yoga para corredores

Yoga para corredores, es el complemento ideal para nuestros entrenamientos, ya que nos ayuda a mejorar la flexibilidad, obtener mayor equilibro, trabajar muchos de los músculos involucrados en la carrera, tonifica nuestro cuerpo, es el complemento ideal en los días de entrenamiento cruzado y nos ayuda a liberar el estrés.

No solo los beneficios son aplicables para la carrera, nuestros pensamientos se vuelven más claros y nos ayuda a trabajar la respiración para tener una mejor oxigenación al correr.

Puedes implementar alguna de las rutinas de los artículos que aparecen más abajo y añadir una lectura a tus días.

Consulta todas las secciones de nuestros artículos:

Artículos: empezar a correr | consejos | 5k | 10k | 21k | maratón | lesiones |Respiración |Trail running

Velocidad para corredores | Perder Peso | Fuerza para corredores |Abdomen y CORE | videos para corredores

Algunos de los beneficios que tenemos al correr son: Reduce la depresión, aumenta la confianza en la imagen corporal, reduce el riesgo cardíaco al disminuir la presión arterial y corregir el colesterol en la sangre, previene problemas respiratorios, reduce el sobrepeso, aumenta la masa muscular, mejora la postura corporal, ayuda a prevenir la diabetes.

FITNESS FESTIVAL CDMX 2019

Fitness Festival CDMX & MTY 2019, disfruta de una mañana de Bienestar.

Llega la 3ra edición del Fitness Festival 2019, se realizará en la Ciudad de México y Monterrey, un fin de semana con las mujeres...
Clase completa de yoga para corredores

VIDEO – Clase completa de yoga para corredores

Esta clase está dedicada a estirar y fortalecer los músculos que son más castigados al practicar deportes como correr, fútbol, tenis, golf, etc... favoreciendo...
descanso activo

El descanso activo, evita lesiones y sana tu cuerpo.

  El descanso activo lo resumimos en la siguiente frase: “Es el compromiso de cada corredor de mostrarle respeto a su cuerpo y asumir la...
clase de yoga para corredores

Clase de yoga para corredores

Clase 7-minutos de Yoga para corredores con Adriene El yoga para corredores es ideal para todos aquellos...
YOGA PARA CORREDORES

Yoga para corredores

Yoga para corredores, es el complemento ideal para nuestros entrenamientos, ya que nos ayuda a mejorar la flexibilidad, obtener mayor equilibro,...

15DecSe realiza elCarrera 100% recomendablecarrera CHRISTMAS RUN 2019Ciudad de México

15DecSe realiza elCarrera 100% recomendableCARRERA THE SANTA RUN CDMX 2019Ciudad de México

15DecSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera Corre por la niñez 2019Quintana Roo

22DecSe realiza elCarrera 100% recomendableChristmas Run Quéretaro 2019Querétaro

CARRERAS DESTACADAS

09FebSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera I Love Run 2020Ciudad de México

16FebSe realiza elCarrera 100% recomendable21k ELECTROLIT GUADALAJARA 202021k GUADALAJARA 2020Jalisco

16FebSe realiza elCarrera 100% recomendableMEDIO MARATON GUADALAJARA 2020

16FebSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera Love & Friends 2020Ciudad de México

15MarSe realiza elCarrera 100% recomendableCROSS CHALLENGE 2020Ciudad de México

29MarSe realiza elCarrera 100% recomendableCARRERA INHUMYC 2020Ciudad de México

CARRERAS DESTACADAS

CARRERAS DESTACADAS

DESTACADOS

LO MÁS RECIENTE

Suscríbete a nuestro Newsletter

X