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abdomen core corredores

Fortalece tu core con esta rutina de entrenamiento para corredores

Este es un video del Coach Jay Johnson, es una rutina especifica para el entrenamiento de corredores.  Con estos ejercicios se trabaja el “CORE”, grupo...
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Cuatro ejercicios para el fortalecimiento de los músculos de los pies de corredores.

  En este video RunFitners nos muestran 4 ejercicios para fortalecer los músculos de los pies  1.- Flexión Estática de los dedos: Sin zapatos ni zapatillas, sentado...
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VIDEO: Dolor lumbar bajo o de cintura – Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos

En este video Fisioterapia-online nos muestran varios ejercicios y estiramientos para combatir este dolor. Estos ejercicios nos servirán como tratamiento o reducir estos dolores. El dolor...
como usar el foam roller videovideo

Video: Cómo usar el foam roller correctamente

¿Qué es el foam roller? Es un rodillo de goma o combinación de goma con espuma suave, existen de varios tipos, aquellos totalmente planos y...
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VIDEO – Rutina de Yoga para corredores

Complementa tu entrenamiento con esta rutina de Yoga para corredores, mejora tu recuperación, relájate físicamente y mentalmente al finalizar cada sesión. En este video Brenda...