analisis lactato
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Es un chequeo incremental de 5 x 1.6 km que te permitirá hacer un pronóstico de tu rendimiento mediante una prueba de lactato realizada por químicos. 

  • Dirigido a corredores que se preparan para correr un Maratón.
  • Fecha:
  Domingo 12 de Agosto 2018
  • Lugar:
Pista Atletismo Deportivo Reynosa
  • Distancias 8 km
  • Cupo máximo: 120 corredores por evento
  • Descripción: El corredor deberá realizar 5 sets de 1.6 km buscando que cada set sea más rápido que el anterior. Al término de cada set se realizará una toma de lactato.
  • La asignación del bloque dependerá del tiempo que el corredor compruebe al registrarse en una carrera de 10 km (No mayor a 2 meses).
  • El bloque de salida contará con una capacidad de 12 corredores.
  • Cada bloque contará con un pacer que marque el tiempo de cada parcial de 1.6 km.
  • Horarios de Registro y Arranque:
Bloque Registro Arranque
A 6:00 am 6:30 am
B 6:00 am 6:34 am
C 6:45 am 7:17 am
D 6:45 am 7:21 am
E 7:30 am 8:03 am
F 7:30 am 8:07 am
G 8:15 am 8:46 am
H 8:15 am 8:50 am
I 9:10 am 9:40 am
J 9:10 am 9:44 am
  • Tres días antes del evento recibirás una notificación a tu correo electrónico con tu bloque de salida.
  • En caso de no llegar a tiempo a tu hora de registro NO se te asignará otro bloque.

Derechos del competidor:

  • Cada corredor recbirá sus resultados por correo electrónico.
  • Los resultados estarán conformados por:
  1. Tiempo por km sugerido para lograr su objetivo.
  2. Speed: velocidad sugerida
  3. Tiempo pronóstico para su competencia objetivo.
  4. Frecuencia cardíaca sugerida.
  5. Su umbral aeróbico – anaeróbico considerando los niveles de lactato obtenidos durante la prueba.
  6. Zonas de entrenamiento
  7. Tiempo oficial de el último set de 1.6 km
  • Hidratación durante el evento.

 

Premiación: NO HAY PREMIACIÓN

 

Inscripciones en:

 

  • https://www.delcorredor.com
  • https://www.mx-race.com

 

Requisitos de inscripción

 

  • El corredor deberá comprobar su tiempo (Marca en 10 km), comprobable, deberá enviar link o certificado de tiempo que lo compruebe (no mayor a 3 meses), al correo:

      info@vitalchecksport.com

  • Deberá presentarse a la prueba con su monitor cardiaco personal (reloj y pulsómetro).
  • Descanso total un día previo a la prueba.
  • Dos días previos: Entrenamiento ligero de máximo trotar 4 km (Esfuerzo del 60%).
  • Tres días previos: Entrenamiento moderado máximo trotar 8 km (Esfuerzo del 70%).
  • Alimentación e hidratación similar a la prevista en
  • Firmar una Carta de Exoneración de Responsabilidades.
  • *No realizar entrenamientos de alta intensidad ni fuerza tres días previos a la prueba.

Dinámica para ganarte 3 cortesías:

Nota: si no puedes llenar el formulario, envía a info@vitalchecksport.com nombre completo y tus últimos tiempos de 10k y 21k ( no mayor a dos meses)

 

 

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