Por qué al terminar de correr tengo dolor de cabeza

El dolor de cabeza al finalizar de correr suele tener alguna de estas tres causas.

La principal suele ser una pequeña deshidratación, por lo que, en verano, aumentan las probabilidades que se dé. Se expresa como una especie de resaca que nos indica que debemos reponer líquido lo antes posible.

Recomendación: asegura de mantenerte hidratado en el camino cada media hora, evita correr en horas de mucho calor (preferible al anochecer o antes de que amanezca).

También se puede dar si estás a más de mil metros de altura, cuando vas de vacaciones y decides salir a correr. Lo motiva la restricción de oxígeno, así que durante los primeros días, reduce la intensidad y duración de las salidas, hasta que estés adaptado a la altura.

Y esta misma causa (restricción de oxígeno) se dá cuando corriste muy duro, por un determinado tiempo, levemente por encima de tu capacidad normal aeróbica.

Normalmente, es el dulce recuerdo posterior que tenemos cuando batimos un récord personal!. Así que a no asustarse.

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