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6 Reglas de una buena alimentación para corredores

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Las barras de proteína, los suplementos en polvo y los batidos fortificados parecen ser una forma sencilla y rápida de agregar a tu dieta...
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Después del ejercicio, los objetivos principales de la dieta son consumir carbohidratos para maximizar la síntesis de glucógeno, proteína para promover la reparación muscular,...
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Las almendras no deben faltar en la dieta de un corredor por su alto contenido de vitamina E que sirve para contrarrestar el estrés...
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