Nutrición para corredoras

Nutrición para la mujer corredora

Cuatro métodos para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso

Cuatro métodos para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso

 Autor: Galilea Martínez, Rosy Guerra Si te sientes perezoso o enfermizo, o has tenido problemas para perder el peso que quieres reducir, considera limpiar tu...
frutos secos para corredores

Frutos secos, la energía ideal para los corredores.

Uno de los mejores alimentos para llevar siempre a mano, comer entre horas y tener energía para hacer correr. Te desvelamos las propiedades nutritivas...
alimentación para corredores

Los mejores alimentos para un corredor en cada momento

Sí, sabemos que las grasas trans no son buenas, que no hay que hincharse antes de correr, que debemos comer de todo, pero… Sabes...

Conoce las propiedades de la chía

   Las semillas de chía con nativas del centro-sur de México, Guatemala y Nicaragua, contienen fibra, antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos omega 3. La chía...

La dieta ideal para runners vegetarianos

 Ser atleta y vegetariano puede ser todo un lio. No es tan sencillo consumir el debido número de proteínas si no consumes carne animal,...