WOMAN

Consulta los mejores consejos para las mujeres runners

Si estas en búsqueda de un entrenamiento, consulta nuestra sección: Entrenamientos

correr rapido

Los mejores trucos para correr más rápido

Posiblemente has entrenado muy duro y después dar la vida en las pistas, lo único que esperas es que “Mejoren tus marcas” aquí te...
abdomen core corredores

Fortalece tu core con esta rutina de entrenamiento para corredores

Este es un video del Coach Jay Johnson, es una rutina especifica para el entrenamiento de corredores.  Con estos ejercicios se trabaja el “CORE”, grupo...
dolor lumbar o espalda bajavideo

VIDEO: Dolor lumbar bajo o de cintura – Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos

En este video Fisioterapia-online nos muestran varios ejercicios y estiramientos para combatir este dolor. Estos ejercicios nos servirán como tratamiento o reducir estos dolores. El dolor...
correr en pareja

Te presentamos los beneficios de correr en pareja

Correr en pareja ayudará a fortalecer la relación, se pueden tener objetivos en común o simplemente realizarlo por salud. Definir retos como un maratón...
Cómo ponerte en forma sin quedarte en bancarrota

Cómo ponerte en forma sin quedarte en bancarrota

Si sueñas con tener un cuerpo escultural o sabes que hacer ejercicio y comer más sano puede mejorar tu salud y evitarte un sinfín...