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  Correr, puede parecer un ejercicio sencillo pero  si no  tienes estiramientos adecuados puede traer complicaciones y lesiones, además se necesita un entrenamiento específico, si lo que estas buscando es INSPIRARTE, o haz perdido el interes por CORRER todos estos aspectos son tratados es los siguientes libros sobre running que detallo a continuación.   1. Nacidos para correr Nacidos para correr es uno de los pocos libros de deportes que han estado en la lista de bestsellers del New York Times. Su autor, Christopher McDougall, en este libro trata el tema de las lesiones comunes al practicar running, principal preocupación de los corredores. Por medio de un relato sobre los indios mexicanos Tarahumara, preparados para correr cientos de kilómetros sin agotarse y sin lesionarse, este periodista y corredor aficionado nos brinda sus consejos sobre el running.   2. Correr o morir Autor, Kilian Jornet es un deportista español, campeón mundial de skyrunning, la versión más extrema del running, que supone subir y bajar montañas lo más rápido posible. Se trata de un ejercicio que requiere no sólo de una gran preparación física, sino también mental.Correr o morir trata de transmitirnos las sensaciones y emociones de Jornet mientra compite. Es más un libro de autoayuda, de motivación para quienes practican el running.   3. No pienses, corre Este libro es un manual para quienes practiquen running, que incluya la alimentación más adecuada, la ropa que más se adapta a las necesidades de este ejercicio, las rutinas de de entrenamiento y ciertos trucos para soportar cada vez mayores distancias, este es el libro adecuado. José Manuel Fernández Martínez, es un fondista con un importante palmarés, que se dedica también a entrenar a deportistas profesionales.   4.Cambia de vida, ponte a correr Eva Ferrer Vidal-Barraquer es una especialista en medicina deportiva, que nos ofrece una visión médica del running, que complementa las experiencias de los deportistas, entrenadores y aficionados recogidas en los libros anteriormente descritos. Combina la importancia de la mente en este deporte como los aspectos físicos que debemos cuidar; luego ofrece consejos respecto al equipamiento necesario, la técnica adecuada a nuestras características físicas,un cronograma de entrenamiento y nos recomienda la alimentación adecuada, nos habla de las lesiones más frecuentes y nos da recomendaciones para practicar el running con toda la familia.  5. Mujeres que corren La periodista Cristina Mitre se ha convertido en toda una defensora de esta disciplina, al punto de que ha organizado a su alrededor a toda una comunidad de “runners” femeninos. En este libro proporciona los detalles que toda mujer debe conocer antes de practicar este deporte, incluyendo la equipación, los métodos de entrenamiento más adecuados a la capacidad   

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