LIBRO EL PODER DE LOS HÁBITOS DE CHARLES DUHIGG

Llega un nuevo año y muchos de los propósitos requieren un cambio de hábitos, por eso he elegido para ti este libro llamado EL PODER DE LOS HÁBITOS DE CHARLES DUHIGG, te ayudará a cumplir los nuevos objetivos y sobre todo sustituir tus hábitos por nuevos que te ayudarán a lograr tus metas personales.

L PODER DE LOS HÁBITOS - Charles Duhigg

Los cambios drásticos suelen fallar una y otra vez, lo mejor es pensar en cambios graduales y en ir sustituyendo poco a poco todo lo que deseamos cambiar, hacer ejercicio, dejar el refresco, el azúcar, el alcohol, etc. El autor te explica de una forma muy sencilla las mejores practicas y como debes plantearte todos estos cambios.

Identificar los patrones que nos llevan a ser quienes somos y trabajar en un plan de sustitución de los hábitos actuales por unos nuevos, no pensar en un cambio y enfocarnos en una sustitución gradual.

Sinopsis:

Los alimentos que elegimos, lo que ahorramos o gastamos, cómo nos comunicamos, el ejercicio que hacemos, cómo organizamos nuestro trabajo… Cada una de las elecciones que hacemos a diario no son la consecuencia de decisiones meditadas, como cabría pensar.

Son hábitos. Y puesto que todos y cada uno de estos estos aspectos ejercen un tremendo impacto en nuestra salud, productividad, seguridad y felicidad, parece inevitable preguntarse: ¿podemos cambiarlos? La respuesta es sí.

Basándose en infinidad de investigaciones y entrevistas llevadas a cabo tanto en el ámbito académico como en el empresarial, el periodista de investigación Charles Duhigg acerca al gran público las conclusiones de los más recientes hallazgos psicológicos y neurológicos acerca de la formación de rutinas.

Este ejemplar tiene un costo que va desde los 230 pesos hasta 250 pesos, las opciones de compra son Amazon y librerias Gandhi

26EneSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera Paradisus & Unicef “corre por la niñez” 5 y 3 K 2019Quintana Roo

09FebSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera I Love Run 2020Ciudad de México

16FebSe realiza elCarrera 100% recomendable21k ELECTROLIT GUADALAJARA 202021k GUADALAJARA 2020Jalisco

16FebSe realiza elCarrera 100% recomendableMEDIO MARATON GUADALAJARA 2020

16FebSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera Love & Friends 2020Ciudad de México

16FebSe realiza elCarrera 100% recomendableMedio Maratón Toluca 202021k toluca 2020Estado de México

23FebSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera Kardias 2020Ciudad de México

01MarSe realiza elCarrera 100% recomendable21k Somos Intensas 2020Medio Maratón Somos IntensasCiudad de México

08MarSe realiza elCarrera 100% recomendableCARRERA D TEOTIHUACAN 2020 - LA RUTA DEL SOLCARRERA TEOTIHUACAN 2020 Estado de México

14MarSe realiza elCarrera 100% recomendable5ta Carrera Alpha, 5 y 10 k Nocturna 2020Carrera Club Alpha 2020Puebla

15MarSe realiza elCarrera 100% recomendableCROSS CHALLENGE 2020Ciudad de México

15MarSe realiza elCarrera 100% recomendableGRAN CARRERA GYM CONDESA 2020Guerrero

15Mar1:00 am1:00 amCarrera 100% recomendableMedio Maratón de la Mujer Querétaro 202021k de la Mujer Querétaro 2020Querétaro

29MarSe realiza elCarrera 100% recomendableCARRERA INHUMYC 2020Ciudad de México

29MarSe realiza elCarrera 100% recomendableMaratón Toluca 2020Estado de México

26AbrSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera RETO 15k NAUCALPANRETO 15k NAUCALPANEstado de México

03MaySe realiza elCarrera 100% recomendableMedio Maratón de la Mujer Veracruz 202021k de la Mujer Veracruz 2020Veracruz

14JunSe realiza elCarrera 100% recomendableTrail de la Mixteca Oaxaqueña 2020Trail Mixteca Oaxaqueña 2020Oaxaca

21JunSe realiza elCarrera 100% recomendableMedio Maratón de la Mujer Zapopan 202021k de la Mujer Zapopan 2020Jalisco

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