libro correr rapido en 8 semanas
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Hasta ahora has llevado una vida sedentaria y quieres comenzar a correr?

Ya corres hace un tiempo y tu progreso se encuentra estancado?

Si respondiste afirmativamente a alguna de las preguntas anteriores, este libro es para ti.

Que debes saber antes de comenzar a practicar running? Al correr sometes a tu cuerpo a una enorme presión si lo realizas de forma inadecuada. Por lo tanto debes aprender a correr como los profesionales y en “Como correr mas rápido en 8 semanas” lo harás.

Conocerás la anatomía correcta para correr. Necesito aprender algo sobre la nutrición? Contrario a la creencia común las barras de chocolate no son el mejor tipo de alimento para los corredores.

En “Como correr mas rápido en 8 semanas” encontraras una lista de alimentos recomendados para runners. Estas mejoran no tan solo la energía, sino también son una fuente rica en micronutrientes que el cuerpo necesita durante momentos de alto estrés.

Cual es la clave para aumentar tu velocidad y resistencia? La respuesta esta en el programa de entrenamiento que utilizas. En “Como correr mas rápido en 8 semanas” aprenderás mi sistema comprobado para incrementar tu velocidad y tu resistencia de forma efectiva.

Conocerás los distintos tipos de entrenamiento, mi programa de 8 semanas para aumentar la velocidad y resistencia, ejercicios para potenciar el área abdominal y aumentar la fuerza, entre otros.

Quieres correr una media maratón o una maratón completa?

En “Como correr mas rápido en 8 semanas” también compartiré contigo de forma gratuita mis programas de entrenamiento para correr media maratón o una maratón completa.

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