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 Si estas en la búsqueda de perder peso, las sentadillas deben estar dentro de tu plan de entrenamiento, es un ejercicio que no solo trabaja con tus piernas y glúteos, este ejercicio involucra a la espalda baja al mantener el equilibrio, cuádriceps y abdomen.  Realizando esta rutina aceleras tu organismo y activas grupos musculares de gran tamaño que se convierten en hornos de calorías. Las sentadillas nos ayudan a incrementar la fuerza, mejorar las articulaciones y tendones. Mejoramos como corredores, logrando tener una mejor postura y desempeño al momento de correr con fatiga.Estos tres videos podrás observar cómo se deben realizar las sentadillas: En este video de Fisioterapia Online nos explican la técnica correcta para realizar una sentadilla:      

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