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  • Los participantes de la edición número 13 de la Carrera de 10 kilómetros de Sport City, pudieron comprobar los beneficios del consumo de leche para rehidratarse y reponer electrolitos y proteínas.

La leche se convirtió en un aliado para los participantes en la edición número 13 de la Carrera Sport City el pasado fin de semana que conquistó el Paseo de la Reforma de la Ciudad de México al convocar a un importante número de corredores. Todos los corredores fueron recibidos al cruzar la meta con leche, ofrecida por Grupo Lala, quien consciente de la importancia de promover un estilo de vida saludable y como parte de su compromiso con la nutrición, ofreció esta rica bebida a los participantes como una excelente opción para rehidratarse y recuperar los electrolitos perdidos después del esfuerzo físico. El mejor tiempo que se registró en la rama varonil fue de Israel Hernández Aguilar, con 32 minutos 15 segundos en la competencia de 10 kilómetros. Por su parte, Angélica Espinoza Velasco fue la mejor de las mujeres al parar el cronómetro en 37 minutos 40 segundos en la carrera de los 10 kilómetros. Y en la carrera de 5 km Sergio Daniel Hernández Juárez se llevó el primer lugar obteniendo un tiempo de 16 minutos 42 segundo y la categoría femenil el mejor tiempo fue para Mélissandre Yolande Passerat De Silans.   Al finalizar entrenamientos de resistencia el consumo de leche aporta la cantidad necesaria de nutrientes después de la actividad física pues contiene tres de los nutrimentos más importantes: hidratos de carbono, proteínas y sodio. Consumir dos vasos de leche en la primera hora después de hacer ejercicio, promueve la rápida reconstrucción muscular por lo que las personas que toman leche inmediatamente después de entrenar, son capaces de ejercitarse durante más tiempo en la que aquellos que toman agua o bebidas deportiva, esto según estudios del Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) y la Sociedad Americana de Nutrición (AJCN). Por todo ello la leche gracias a sus beneficios naturales se convierte en un gran aliado para los deportistas. Grupo LALA, uno de los principales patrocinadores de esta competencia, reafirma su compromiso de contribuir con el deporte y la promoción de estilos de vida saludable en la Ciudad de México y en el país. @UnVasodeLala www.facebook.com/UnVasoDeLala

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