La importancia del calzado en los entrenamientos de velocidad

Correr es un deporte de alto impacto. A menos que los pies estén bien amortiguados con materiales absorbentes, el impacto repetido sobre las piernas puede acabar provocando una lesión. Presta atención a tu calzado para velocidad.

La gran mayoría del calzado para correr está diseñado para correr a un ritmo de 5:30 el kilómetro, el desempeño es distinto cuando se corre a 4 minutos el kilómetro. Para ritmos más lentos de 4:30/km, lo normal es recurrir a un calzado con muy buena amortiguación.

Para ritmos de 3:45/km – 4:30/km lo ideal es un calzado más ligero, con menor amortiguación, buen agarre y que sujete al pie sin reprimir el movimiento natural.

Cuando se realizan entrenamientos de velocidad el impacto puede llegar a aumentar hasta 3 veces el peso corporal, tener una buena técnica de carrera y el calzado adecuado te alejará de una lesión.

Su  área de propulsión se encuentra en la parte delantera del pie y permite generar más velocidad en la fase de despegue del suelo.  Mantiene fijo el pie y seguro sin reprimir el movimiento natural del pie con su tecnología Everfit+  No olvides calentar bien antes de tus entrenamientos y realizar una buena sesión de estiramientos al terminar

23FebSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera Kardias 2020Ciudad de México

01MarSe realiza elCarrera 100% recomendable21k Somos Intensas 2020Medio Maratón Somos IntensasCiudad de México

08MarSe realiza elCarrera 100% recomendableCARRERA D TEOTIHUACAN 2020 - LA RUTA DEL SOLCARRERA TEOTIHUACAN 2020 Estado de México

08MarSe realiza elCarrera 100% recomendableChilangas RUN Ciudad de México 2020Chilangas RUN 2020Ciudad de México

14MarSe realiza elCarrera 100% recomendable5ta Carrera Alpha, 5 y 10 k Nocturna 2020Carrera Club Alpha 2020Puebla

15MarSe realiza elCarrera 100% recomendableCROSS CHALLENGE 2020Ciudad de México

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28MarSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera la Salle 2020Ciudad de México

29MarSe realiza elCarrera 100% recomendableCARRERA INHUMYC 2020Ciudad de México

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17MaySe realiza elCarrera 100% recomendableDesafío CDMX 6K – 12K 2020Desafío de Guerreros CDMX 2020Ciudad de México

24MaySe realiza elCarrera 100% recomendableDesafío KIDS CDMX 2020Desafío de Guerreros KIDS CDMX 2020Ciudad de México

14JunSe realiza elCarrera 100% recomendableTrail de la Mixteca Oaxaqueña 2020Trail Mixteca Oaxaqueña 2020Oaxaca

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