Hidrátate con sandia y recupera esos líquidos perdidos

La sandia es una de las frutas con mayor porcentaje de agua, tiene un 90% de agua, además una taza de esta fruta solo contiene 40 calorías. Rica en vitaminas C y A, otros compuestos que la hacen un buen antioxidante.

El licopeno comúnmente asociado al jitomate se encuentra en concentraciones más altas en la sandía. Se tiene conocimiento que contiene propiedades inflamatorias y mejora la salud cardiovascular y ósea, puntos importantes para todos los corredores.

Es muy práctica de almacenar en el refrigerador y se puede consumir en rebanadas como un delicioso postre.

Corredores, la sandía es una buena opción de recuperación después de un entrenamiento y es deliciosa. Es fácil de transportar a los entrenamientos en bolsas de cierre hermético o toppers grandes. Se puede preparar en cóctel agregando fruta de tu agrado.

Corta rebanadas o cuadros para dejarla en tu refrigerador, utilízala como postre y que formen parte de tu colacción diaria.

26EneSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera Paradisus & Unicef “corre por la niñez” 5 y 3 K 2019Quintana Roo

09FebSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera I Love Run 2020Ciudad de México

16FebSe realiza elCarrera 100% recomendable21k ELECTROLIT GUADALAJARA 202021k GUADALAJARA 2020Jalisco

16FebSe realiza elCarrera 100% recomendableMEDIO MARATON GUADALAJARA 2020

16FebSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera Love & Friends 2020Ciudad de México

16FebSe realiza elCarrera 100% recomendableMedio Maratón Toluca 202021k toluca 2020Estado de México

23FebSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera Kardias 2020Ciudad de México

01MarSe realiza elCarrera 100% recomendable21k Somos Intensas 2020Medio Maratón Somos IntensasCiudad de México

08MarSe realiza elCarrera 100% recomendableCARRERA D TEOTIHUACAN 2020 - LA RUTA DEL SOLCARRERA TEOTIHUACAN 2020 Estado de México

14MarSe realiza elCarrera 100% recomendable5ta Carrera Alpha, 5 y 10 k Nocturna 2020Carrera Club Alpha 2020Puebla

15MarSe realiza elCarrera 100% recomendableCROSS CHALLENGE 2020Ciudad de México

15MarSe realiza elCarrera 100% recomendableGRAN CARRERA GYM CONDESA 2020Guerrero

15Mar1:00 am1:00 amCarrera 100% recomendableMedio Maratón de la Mujer Querétaro 202021k de la Mujer Querétaro 2020Querétaro

29MarSe realiza elCarrera 100% recomendableCARRERA INHUMYC 2020Ciudad de México

29MarSe realiza elCarrera 100% recomendableMaratón Toluca 2020Estado de México

26AbrSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera RETO 15k NAUCALPANRETO 15k NAUCALPANEstado de México

03MaySe realiza elCarrera 100% recomendableMedio Maratón de la Mujer Veracruz 202021k de la Mujer Veracruz 2020Veracruz

14JunSe realiza elCarrera 100% recomendableTrail de la Mixteca Oaxaqueña 2020Trail Mixteca Oaxaqueña 2020Oaxaca

21JunSe realiza elCarrera 100% recomendableMedio Maratón de la Mujer Zapopan 202021k de la Mujer Zapopan 2020Jalisco

DESTACADOS:

Suscríbete a nuestro Newsletter

X