Hidratación para corredores

Consejos y tips de Hidratación para corredores

Consulta los mejores consejos de nutrición para corredores en esta sección

Consulta nuestros artículos sobre perdida de peso aquí: Bajar de peso

6 formas sencillas de preparar jugos antioxidantes

6 formas sencillas de preparar jugos antioxidantes

Los jugos antioxidantes previenen enfermedades, combaten la degeneración de células y retrasan los efectos de envejecimiento. Existen alimentos que contienen propiedades excelentes para ayudar...
​Las muchas razones para tomar el agua de coco.

​Las muchas razones para tomar el agua de coco.

No es ningún secreto que todo corredor debe hidratarse antes, durante y después de cualquier carrera… Pero es el agua y las bebidas...
Calambres Causas prevención y tratamiento

Calambres: causas, prevención y tratamiento.

Calambres: Es la sensación de dolor causada por un espasmo de los músculos; sólo en algunos casos es de gravedad. Puede ser a causa de...
5 errores de hidratación que no debes cometer el día de la carrera

5 errores de hidratación que no debes cometer el día de la carrera

 Sigue estos consejos para evitar una mala hidratación el día de la carrera o un consumo excesivo de fluidos. Tomar demasiada agua Ya sea por los...
Cómo conseguir una hidratación perfecta al correr.

Cómo conseguir una hidratación perfecta al correr.

Para poder correr, es indispensable estar en las condiciones óptimas, algo que en algunas ocasiones suele fallar. Pues, muchas veces existen deficiencias en los...