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La importancia del entrenamiento de fuerza para corredores
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Ejercicios en escaleras para fuerza y mejorar técnica.
Si no estás inscrito a un gimnasio y necesitas trabajar fuerza, las escaleras es un ejercicio que no puede faltar en tu plan de...
La importancia de hacer pesas para un corredor
El principal objetivo de que un corredor haga ejercicios con pesas no es ganar volumen muscular, sino trabajar de manera específica los músculos que...
Entrenamiento de cuestas para mejorar fuerza y resistencia.
Muchos corredores odian las subidas en una carrera y suelen caminarlas, otros sonríen y pasan rebasando corredores y gritando el clásico…. Venga!!!..... Si se...
Entrenamiento de Fuerza en Corredores de Fondo y Medio Fondo
Anteriormente un corredor convencional estaba peleado con este tipo de entrenamiento pues hay un gran mito que dice: “Si hago pesas incremento mi masa...