Fuerza para corredores

Consulta los mejores consejos para mejorar tus tiempos en esta sección

Si estas en búsqueda de un entrenamiento, consulta nuestra sección: Entrenamientos

Consejos y tips de fuerza para corredores | musculación para corredores

Consulta todas las secciones de nuestros artículos:

Artículos: empezar a correr | consejos | 5k | 10k | 21k | maratón | lesiones |Respiración |Trail running

Velocidad para corredores | Perder Peso | Fuerza para corredores |Abdomen y CORE | videos para corredores

 

entrenamiento fuerza corredores en escaleras

Ejercicios en escaleras para fuerza y mejorar técnica.

Si no estás inscrito a un gimnasio y necesitas trabajar fuerza, las escaleras es un ejercicio que no puede faltar en tu plan de...

La importancia del calzado adecuado para correr

 Cualquier deporte que se practique necesita un calzado adecuado, porque el calzado está hecho en función de la superficie en que se realiza el...

Beneficios del entrenamiento en cuestas para corredores

  Runners incluir cuestas a  tu entrenamientos te ayudara a incrementar tu resistencia y velocidad ocasionando la mejora en tus tiempos, sin embargo no a...
entrenamiento fuerza corredores

La importancia del entrenamiento de fuerza para corredores

  Anteriormente un corredor convencional estaba peleado con este tipo de entrenamiento, por el mito que dice: “Si hago pesas incremento mi masa muscular y...

Opciones de ejercicios de fuerza para corredores y consejos para el gimnasio

 A la mayoría de los corredores no les gusta el trabajo de fuerza, les parece algo tedioso y que no es importante dentro de...