Entrenamientos

Todos los entrenamientos que necesitas para terminar carreras de 5k, 10k, Medio Maratón y Maratón 42K

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Entrenamientos 5K, 10K, 21k (Medio Maratón) y 42k (Maratón)

En esta sección podrás encontrar los entrenamientos para todas las distancias de carreras de 5 y 10 kilómetros. También para las carreras de fondo y medio fondo llamadas Maratón y Medio Maratón.

Contamos con entrenamientos dirigidos a todos los niveles y tiempos por cada una de las distancias.

Elige el entrenamiento para la distancia que estás buscando:

Estiramientos

 

Empezar a correr

 

Entrenamientos 5k

 

Entrenamientos 10K

 

Entrenamientos Medio Maratón 21k

 

Entrenamientos Maratón 42K

 

Fartlek (Juego de Velocidades)

 

21 consejos para correr un Medio Maratón 21k (entrenamiento, carrera y al terminar)

 

La recuperación después de correr