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  maratones 50 dias. Secretos que descubri corriendo 50 maratones en 50 dias y como puedes tu tambien alcanzar la super resistencia – DEAN KARNAZES  Dean Karnazes ha corrido 563 kilómetros seguidos, pasando tres noches sin dormir, y ha inspirado a muchos admiradores de todo el mundo con sus aventuras. Pero para enfrentarse a la prueba definitiva de la resistencia, corrió 50 maratones en 50 días seguidos, cada uno en un estado diferente de EE. UU. En este libro, Karnazes revela cómo logró esta inconmensurable hazaña que desafiaba todos los límites físicos. Más allá de la historia de los maratones del Endurance 50, comparte sus valiosísimos secretos, consejos prácticos y programas de entrenamiento para deportistas de todos los niveles. 50 maratones/50 días te inspirará, no importa cuál sea tu objetivo deportivo, desde dar, simplemente, la vuelta a la manzana o hasta participar en una carrera del 10 kilómetros o incluso llegar a completar otro Ironman. Con este libro aprenderás a: Recuperarte antes.Adaptarte a situaciones extremas.Evitar calambres musculares y golpes de calor.Mantener la motivación.     De qué hablo cuando hablo de correr – Haruki MurakamiEs un libro de memorias de Murakami Haruki en el que escribe acerca de su interés y participación en carreras de larga distancia. Murakami empezó a correr a principios de la década de 1980 y desde entonces ha competido en más de veinte maratones y una ultramaratón.El título del libro fue inspirado en la colección de cuentos cortos de Raymond Carver titulada De qué hablamos cuando hablamos de amor.     Libro Corre –  German SilvaEl libro Corre es una guía de entrenamiento y contiene anécdotas sobre el atletismo de fondo, consejos de nutrición, información sobre dolencias comunes  y planes de entrenamientos para corredores principiantes, intermedios y avanzados.“Escribí el libro porque muchos competidores tienen necesidad de conocer acerca del deporte que practican; el atletismo es un deporte fantástico para mantener la salud y luego ir por más.”     Nacidos para correr – Christopher McDougallEn busca de una respuesta, Christopher MacDougall se encuentra con la tribu de los mejores corredores de larga distancia del mundo. Aislados por el terreno más abrupto de América del Norte, los misteriosos tarahumaras de las barrancas del cobre en México son los guardianes de un arte perdido. Durante siglos han seguido técnicas que les permiten correr cientosde kilómetros sin descanso y perseguir desde un ciervo hasta un maratoniano olímpico y disfrutar de ello. Con ingenio y sabiduría, MacDougall va de los laboratorios más avanzados de Harvard a los valles soleados y los picos nevados donde cada vez más corredores empujan hasta el límite sus cuerpos. El secreto de la felicidad está a tus pies.     ¿Dónde está el límite? – Josef AjramJosef Ajram, triatleta, ultrafondista, broker de bolsa, un deportista interactivo que puede hacer un reportaje como modelo, dar una clase en la universidad o ir al maratón de Sables a comprobar la dureza de correr por las dunas del desierto.Ahora escribe su autobiografía en un libro que describe su vida y sus pasiones‘No soy ningún ex broker que un buen día tuvo un bajón, decidió replantearse la vida, empezar de cero, abandonar la Bolsa y dedicarse a ir en bicicleta. No, no soy de ésos. Decidí convertirme en ultrafondista y participar en las pruebas más duras del mundo para tratar de averiguar dónde estaba el límite del cuerpo humano -dónde estaba mi límite-, del mismo modo que un buen corredor de Bolsa husmea, escucha, tantea y arriesga para aprovechar una buena onda y averiguar hasta cuándo aguantar y en qué momento hay que vender.’     Correr o Morir – Kilian Jornet“Kiss or kill. Besa o mata. Besa la gloria o muere en el intento. Perder es morir, ganar es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, un vencedor.” Un fuera de serie. Un héroe. Una persona extraordinaria. Kilian Jornet es el actual campeón mundial de skyrunning, una de las pruebas físicas más duras del planeta. Ha subido y bajado el Kilimanjaro más rápidamente que cualquier otra persona en todo el mundo. Ha fulminado todos los récords mundiales en cada reto que se ha propuesto: la Ultra-Trail del Mont-Blanc, la Transpirenaica, la vuelta al lago Tahoe… Correr o morir es el diario de un ganador, una filosofía de vida, una lección ejemplar para todos nosotros.“Un libro magnífico, sorprendente en su madurez y emocionante en su humildad.”      Correr para vivir, vivir para correr – Santiago GarcíaNadie nace siendo un corredor perfecto. A medida que sumamos escalones, nos convertimos en mejores corredores. Y esa es la belleza de nuestro deporte: no hay atajos, nadie nos regala nada; ganamos cada kilómetro, y ganamos cada resultado. Así habló un verdadero running master, el norteamericano Peter Magill. Y esas son las palabras que utiliza el corredor argentino Santiago García para abrir este libro, cuyo tema es el correr, sí, pero en relación al premio mayor que puede otorgar la disciplina. Correr para vivir, vivir para correr está destinado a todos aquellos que buscan una forma de felicidad en sus vidas. Para el autor, correr significó eso: el acceso a la felicidad. El libro no está escrito desde el lugar de un atleta de elite ni desde la mirada de un entrenador. Es el testimonio vital de una persona que descubrió en el running una pasión que cambió su vida para siempre. Este es un libro para todos los corredores, los que saben que lo son y los que no. Para los que ya corren hace tiempo, para los que empezaron hace poco y para los que, al leer estas páginas apasionantes y apasionadas, se preguntan si pueden empezar a correr. La respuesta es: Sí, pueden!     El Manual del buen corredor – Javier SerranoConsejos y pautas para todos los niveles, desde el principiante  al maratoniano • Incluye planes de entrenamiento para todo tipo de corredores • Enseñanzas para disfrutar del atletismo y convertirte en un  gran corredor «Correr es una actividad maravillosa si sabemos disfrutar de  ella». Estas palabras del autor del libro, corredor popular, entrenador,  colaborador de la revista especializada Runners y responsable  del blog «¡A por ellos!» en Marca.com, buscan ser un  estímulo para todas aquellas personas que quieren formar parte  de la inmensa legión de corredores, y por supuesto para  quienes viven ya con el veneno de la competición. Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que  nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar  su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido  práctico y sentido del humor, te motivará para convertirte en  un gran corredor y te dará valiosas pautas para… • calentar y estirar • elegir el mejor equipamiento • acabar con ciertas manías perniciosas • conocer las posibles lesiones • trabajar la autoexigencia  

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