Empezar a correr

Empezar a correr

Consulta todas las secciones de nuestros artículos:

 

Artículos: empezar a correr | consejos | 5k | 10k | 21k | maratón | lesiones |Respiración |Trail running

Velocidad para corredores | Perder Peso | Fuerza para corredores |Abdomen y CORE | videos para corredores

Algunos de los beneficios que tenemos al correr son: Reduce la depresión, aumenta la confianza en la imagen corporal, reduce el riesgo cardíaco al disminuir la presión arterial y corregir el colesterol en la sangre, previene problemas respiratorios, reduce el sobrepeso, aumenta la masa muscular, mejora la postura corporal, ayuda a prevenir la diabetes.

Consulta los mejores artículos y consejos para comenzar a correr en esta sección

 

empezar a correr

No solo tenemos nuestro calendario, tenis para correr , los mejores entrenamientos y las últimas noticias del mundo del running.

Lugares para correr en México, Música para correr, artículos para mejorar como corredor , nutrición y más:

controlar la ansiedad

Como controlar la ansiedad para rendir mejor y lograr tus objetivos

Uno de los mejores remedios para combatir la ansiedad es activarse, correr nos ayuda a generar endorfinas, pero si corres y...
Calambres Causas prevención y tratamiento

Calambres: causas, prevención y tratamiento.

Calambres: Es la sensación de dolor causada por un espasmo de los músculos; sólo en algunos casos es de gravedad. Puede ser a causa de...
Los errores que cometemos los maratonistas

Los errores que cometemos los maratonistas, que nos evitan alcanzar las metas

El maratón es claramente una de las carreras más complejas para preparar, sobre todo por todas las cosas que hay que tener en...
La importancia del calzado adecuado para correr

La importancia del calzado adecuado para correr

Cualquier deporte que se practique necesita un calzado adecuado, porque el calzado está hecho en función de la superficie en que se realiza el...
Correr o caminar Cuál quema más calorías

Correr o caminar: ¿Cuál quema más calorías?

Un estudio realizado en los Laboratorios Lawrence Berkeley en California, determino que correr ayuda a perder peso más rápido que caminar. Ambas prácticas son...