Maratón 42k

Entrenamiento 42K

Consejos y tips para correr un maratón

Consulta todas las secciones de nuestros artículos:

Artículos: empezar a correr | consejos | 5k | 10k | 21k | maratón | lesiones |Respiración |Trail running

Velocidad para corredores | Perder Peso | Fuerza para corredores |Abdomen y CORE | videos para corredores

Consulta los mejores consejos para una carrera de 42 kilómetros en esta sección

Si estas en búsqueda de un entrenamiento para 42k consulta nuestra sección: Entrenamientos

 

recuperación 21k medio maraton

Tips de recuperación después de un Medio Maratón (21k)

Lo más importante para el cuerpo después de completar los 21 kilómetros es el descanso, es tiempo para dejar sanar el cuerpo y consentirnos...
Entrenamiento invisible

Entrenamiento invisible, tan importante para el atleta como el físico y el técnico-táctico.

Entrenamiento invisible. Especialistas advierten de la importancia del entrenamiento físico y del técnico-táctico de los atletas como aspectos fundamentales para su rendimiento y de...
2 rutinas para trabajar el área del CORE con TRX

2 rutinas para trabajar el área del CORE con TRX

Dentro de nuestros entrenamientos debemos incluir el trabajo del "CORE" es una palabra en inglés, cuyo significado es "centro" o "núcleo". Son los músculos...
Realizar un día a la semana cambios de ritmo proporcionará grandes mejoras

Realizar un día a la semana cambios de ritmo proporcionará grandes mejoras

 Al ganar potencia muscular y aeróbica, e incrementar el ritmo crucero de competición, les permitirá rodar más rápido o al mismo ritmo con menos...
El impacto en los entrenamientos de velocidad

El impacto en los entrenamientos de velocidad

Como bien se sabe, el impacto de correr es elevado sobre el propio organismo, ya que cuando corremos el peso corporal se multiplica sobre...