Entrenamiento 42K
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2 rutinas para trabajar el área del CORE con TRX
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Realizar un día a la semana cambios de ritmo proporcionará grandes mejoras
Al ganar potencia muscular y aeróbica, e incrementar el ritmo crucero de competición, les permitirá rodar más rápido o al mismo ritmo con menos...
El impacto en los entrenamientos de velocidad
Como bien se sabe, el impacto de correr es elevado sobre el propio organismo, ya que cuando corremos el peso corporal se multiplica sobre...