Maratón 42k

Entrenamiento 42K

Consejos y tips para correr un maratón

Consulta todas las secciones de nuestros artículos:

Artículos: empezar a correr | consejos | 5k | 10k | 21k | maratón | lesiones |Respiración |Trail running

Velocidad para corredores | Perder Peso | Fuerza para corredores |Abdomen y CORE | videos para corredores

Consulta los mejores consejos para una carrera de 42 kilómetros en esta sección

Si estas en búsqueda de un entrenamiento para 42k consulta nuestra sección: Entrenamientos

 

tapering descanso previo a una carrera

El “Tapering” o “el descanso previo a la competición”

Pese a que este curioso término, proveniente del lenguaje inglés, se puede confundir con el envase en el que guardamos la comida, resulta ser...
entrenamiento core corredoresvideo

Video de entrenamiento de CORE con Mo Farah campeón mundial y olímpico

En este video Mo Farah campeón olímpico, mundial y europeo de 5000 y 10 000 metros, nos muestra como trabajar el CORE, para lograr...
correr rapido

Los mejores trucos para correr más rápido

Posiblemente has entrenado muy duro y después dar la vida en las pistas, lo único que esperas es que “Mejoren tus marcas” aquí te...
abdomen core corredores

Fortalece tu core con esta rutina de entrenamiento para corredores

Este es un video del Coach Jay Johnson, es una rutina especifica para el entrenamiento de corredores.  Con estos ejercicios se trabaja el “CORE”, grupo...
fotalecer pies ejercicio musculos correr

Cuatro ejercicios para el fortalecimiento de los músculos de los pies de corredores.

  En este video RunFitners nos muestran 4 ejercicios para fortalecer los músculos de los pies  1.- Flexión Estática de los dedos: Sin zapatos ni zapatillas, sentado...