Consejos para corredoras

Los mejores consejos para la mujer corredora

Reconoce tus logros para motivarte en los entrenamientos.

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Para que no dejemos de movernos ni de entrenar con buen ánimo, resulta fundamental sostener el nivel de motivación con el que iniciamos, y...
descanso activo

El descanso activo, evita lesiones y sana tu cuerpo.

  El descanso activo lo resumimos en la siguiente frase: “Es el compromiso de cada corredor de mostrarle respeto a su cuerpo y asumir la...
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Como controlar la ansiedad para rendir mejor y lograr tus objetivos

Uno de los mejores remedios para combatir la ansiedad es activarse, correr nos ayuda a generar endorfinas, pero si corres y...
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Cada día son más evidentes los beneficios que proporciona el correr, esto explicaría por qué cada día más personas se suman a esta tendencia,...
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Anteriormente un corredor convencional estaba peleado con este tipo de entrenamiento, por el mito que dice: “Si hago pesas incremento mi masa muscular y...