Bajar de peso

Consulta los mejores consejos para bajas de peso en esta sección

Consulta nuestros artículos sobre la dieta y nutrición de un corredor aquí: Nutrición corredores

Consejos y tips para perder peso

empezar a correr

Diez pasos para comenzar a correr y mejorar su estado físico

Correr, ya sea para mejorar su salud, bajar de peso, o prepararse para una maratón, necesita de dos cosas principales: fuerza de voluntad y...
QUE COMER ANTES DURANTE Y DESPUES DE UNA CARRERA

Que comer antes, durante y después de una carrera.

La dieta de un corredor debe incluir alimentos con nutrientes que aporten energía como los carbohidratos, proteínas y grasas, incluirlos los  días previos  a...
dieta para perder peso

25 alimentos esenciales en una dieta de pérdida de peso

La dieta de un corredor es importante para lograr un  máximo rendimiento durante los entrenamientos y en competencias. Cuidar que los alimentos sean lo...
Cómo ponerte en forma sin quedarte en bancarrota

Cómo ponerte en forma sin quedarte en bancarrota

Si sueñas con tener un cuerpo escultural o sabes que hacer ejercicio y comer más sano puede mejorar tu salud y evitarte un sinfín...
Cuatro métodos para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso

Cuatro métodos para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso

 Autor: Galilea Martínez, Rosy Guerra Si te sientes perezoso o enfermizo, o has tenido problemas para perder el peso que quieres reducir, considera limpiar tu...