Bajar de peso

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Consejos y tips para perder peso

Correr para adelgazar, la única App para correr & especialmente diseñada para perder peso.

 ADELGAZA EN 8 SEMANAS.  La primera aplicación de running de la App Store diseñada específicamente para la pérdida de peso. ¡Cumple tus metas corriendo! ENFOQUE COMPLEJO La clave...

Que comer antes, durante y después de una carrera.

  La dieta de un corredor debe incluir alimentos con nutrientes que aporten energía como los carbohidratos, proteínas y grasas, incluirlos los  días previos  a...

Beneficios de salir a correr despacio una vez a la semana.

  Salir a correr a ritmo suave es una actividad que nos va a permitir relajarnos del entrenamiento intenso, disfrutar más de la carrera, contemplar...

Correr o caminar: ¿Cuál quema más calorías?

   Un estudio realizado en los Laboratorios Lawrence Berkeley en California, determino que correr ayuda a perder peso más rápido que caminar. Ambas prácticas son benéficas...

Rutina de 32 minutos de cardio para realizar en casa y sin aparatos

 Estos ejercicios pueden ayudar a complementar tu rutina y fortaleciendo todo tu cuerpo, acelerando tu metabolismo en sólo 32 minutos. Puedes guardar este video y...