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27 Consejos para correr un maratón

Descanso previo: las dos semanas antes del maratón debes guardar reposo, ha esta etapa se le llama tapering, todo el entrenamiento ya lo has...
analisis lactato

Check Run, pronostica tu rendimiento con una prueba de lactato

Es un chequeo incremental de 5 x 1.6 km que te permitirá hacer un pronóstico de tu rendimiento mediante una prueba de lactato realizada...
alimentos maraton

5 alimentos que debes consumir después de un maratón

 Después de correr un maratón es necesario que tu cuerpo recupere sus niveles de hidratación y reservas de glucógeno, recuerda que el desgaste físico...
parque Masayoshi Ohira

Un parque muy instagramiable, Masayoshi Ohira al sur de la Ciudad de México

Hoy en día no pueden faltar las fotos al finalizar el entrenamiento, ya sea solo o con los amigos y para esto, nada mejor...
Zeit Sport Training

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En ZST, somos un equipo de profesionales en el entrenamiento deportivo nos regimos bajo un la ética y principios pedagógicos encaminados al mejoramiento de...