Artículos

Consulta todas las secciones de nuestros artículos:

Artículos: empezar a correr | consejos | 5k | 10k | 21k | maratón | lesiones |Respiración |Trail running

Velocidad para corredores | Perder Peso | Fuerza para corredores |Abdomen y CORE | videos para corredores

Artículos sobre atletismo

Entrenamiento de 5 semanas para mejorar la velocidad en 5 kilómetros.

Entrenamiento de 5 semanas para mejorar la velocidad en 5 kilómetros.

 Del libro Run Tall, Run Easy del entrenador G.P. Pearlberg, se plantea un entrenamiento que se adapta de los corredores elite a los corredores...
5 Formas de ser un mejor corredor

5 Formas de ser un mejor corredor

Correr es una de las formas más fáciles de hacer un buen ejercicio cardiovascular, bajar de peso y hasta evitar una muerte prematura. Ya...
La mejor forma de perder peso correr

La mejor forma de perder peso: correr – Todo lo que necesitas saber para...

Puedes quemar calorías nadando, con ciclismo o en un gimnasio. Hay muchas alternativas para perder peso, pero la mayoría de ellas cuentan con un...
Leche después de correr para una mejor recuperación

Leche después de correr para una mejor recuperación

Después del ejercicio, los objetivos principales de la dieta son consumir carbohidratos para maximizar la síntesis de glucógeno, proteína para promover la reparación muscular,...
Las distintas etapas anímicas que se viven durante un maratón.

Las distintas etapas anímicas que se viven durante un maratón.

Para aquellos que van a hacer su primer maratón, es bueno conocer ésto previamente, para prepararse psicológicamente y no ser sorprendido en cada etapa....