Abdomen & CORE para corredores

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Video de entrenamiento de CORE con Mo Farah campeón mundial y olímpico

En este video Mo Farah campeón olímpico, mundial y europeo de 5000 y 10 000 metros, nos muestra como trabajar el CORE, para lograr...
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Fortalece tu core con esta rutina de entrenamiento para corredores

Este es un video del Coach Jay Johnson, es una rutina especifica para el entrenamiento de corredores.  Con estos ejercicios se trabaja el “CORE”, grupo...

Realiza una rutina de CORE con el sofá y ocupa los comerciales.

  Fortalece el core mientras ves tu programa favorito, esta rutina solo requiere de 3 minutos que puedes repetir durante los fastidiosos comerciales. Logra una mejor...

5 ejercicios de abdominales para mantener una buena técnica de carrera.

Imanol Loizaga entrenador en runnea.com ha preparado 5 ejercicios de abdominales para corredores.  Imprescindible para mantener una buena técnica de carrera sobre todo para...

79 ejercicios para trabajar el core, fortalece tus abdominales y la zona lumbar.

  Sencilla rutina de ejercicios para fortalecer el CORE y ganar estabilidad en la zona media del cuerpo, son 79 ejercicios que puedes realizarlos en...