PUBLICIDAD

 Trabajar el abdomen es una de las partes fundamentales para todo corredor, tener un abdomen fuerte nos ayuda a mantener la postura a lo largo de los kilómetros y por lo tanto tener un mejor desplazamiento y desempeño. Cuando la fatiga aparece, un buen trabajo de abdominales nos ayudara a mantener la posición correcta y lograr cruzar la meta sin sufrimiento extra. Pon en práctica estos 20 ejercicios tres veces por semana y notarás los resultados. ¡No olvides compartir con tus amigos runners esta excelente rutina!   Video canal runtastic 

PUBLICIDAD