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  Para todos los corredores es sumamente importante tener un abdomen fuerte y fortalecer toda el área del CORE, para tener una mejor postura que nos ayudará a lograr una técnica de carrera adecuada, de esta forma nos volvemos más eficientes y nos aleja de las temidas lesiones. Un Core fuerte nos ayudará en los momentos de fatiga, manteniendo la postura y logrando correr más tiempo con una técnica correcta. En este video tenemos una rutina de 5 minutos que puedes agregar a tus entrenamientos 3 veces por semana, es muy fácil de realizar y  trabaja toda la área del CORE de una forma dinámica y funcional.